56ef

水シャワーを浴びて体温を下げる。

風呂場の蛇口が、温水と冷水に分かれているならば、
まず、湯沸かし器のスイッチを入れずに、温水の蛇口ハンドルを回し
湯沸かし器だとか、建物の中の温水用の配管の中に入った冷えた水を
浴びる。スイッチを入れずに、温水用の配管の水を出し切って、水がぬるくなったら、今度は、温水の蛇口ハンドルを閉めて、冷水用の
蛇口ハンドルを回して、冷水用の配管から水を流して体を冷やす。

こうすれば、いくらか、水温の低い水を長く浴びることができる。