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旅行する時は腹痛になる時がある。
前回3月にタイに来た時は腹痛にならなかった。
3月は合計4日位滞在しただろうか？
水は1日にペットボトル1本くらいしか飲まなかった。
たぶん海外で腹痛になる主な原因は水だ。
ミネラルウォーターだとかの種類が、硬水とか軟水とか
そういう違いがあって、お腹を壊すというのを聞いたことがある。
インド旅行した時も、タイに留学や旅行した時も、
だいたい2週間くらいで腹痛が始まっていた。
(ふと思ったが、僕の体が老化して来ているから
以前と異なるのかも知れない)
今回は、それを見越して、できるだけ水や現地の食べ物を
取り込むのを控えて行動しようとしていた。
栄養不足ギリギリの手前くらいの食糧で生活しようと、
まず第一日目は絶食してた。日本にいる間に取り込んだ栄養が
まだ体に残っていたから。2日目は前に書いたようなコンビニで
買った豆とかを食べた。長距離移動をした時、いけると思って
いたのだが、睡眠不足と水分不足と栄養が不足していたようで、
意識、気力が落ちていた。だから最後の2日間はペットボトル2本分
飲んで、豆やバナナも、量を少し増やした。それで本日、腹痛が始まった。
まだ充分耐えられる程度だが。

食べたり飲んだりする量は、今回の旅で、限界とすべき量が
わかっただろう。次回は、交通手段を工夫して、体力を節約したい。